التغذية

كيف يمكن لبرامج التغذية في مستشفى كينغز أن تدعم رحلتك في التعافي؟

تلعب التغذية السليمة دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة اليومية، دعم التعافي، وتعزيز الرفاهية على المدى الطويل. في مستشفى كينغز كوليدج لندن في دبي، يقدم أخصائيو التغذية المدربون في المملكة المتحدة نصائح علمية موثوقة قائمة على الأدلة تتناسب مع أسلوب حياتك، ثقافتك واحتياجاتك الطبية. سواء كنت تبحث عن إرشادات عملية حول التغذية الصحية، أو دعم في برامج فقدان الوزن، أو مساعدة في إدارة حالة صحية، ستجد خطوات واضحة يمكنك اتباعها منذ اليوم الأول.

ما هي الخدمات التي يقدمها أخصائيو التغذية لدينا؟

يقدم فريقنا برنامجًا فرديًا للعلاج الغذائي الطبي، بالإضافة إلى جلسات تعليمية جماعية في المجالات التالية:

• إدارة الوزن وفقدان الدهون بشكلٍ مستدام
• داء السكري، مرحلة ما قبل السكري، ومقاومة الإنسولين
• صحة القلب، الكوليسترول، وضغط الدم
• صحة الجهاز الهضمي (متلازمة القولون العصبي/حمية منخفضة الفودماب، الارتجاع المعدي المريئي، مرض السيلياك)
• صحة المرأة (متلازمة تكيس المبايض، الخصوبة، الحمل، رعاية ما بعد الولادة)
• تغذية الأطفال والعادات الغذائية الانتقائية
• أمراض الكبد والكلى
• الأداء الرياضي وأنماط الحياة النشطة
• جراحة السمنة – التغذية قبل وبعد العملية الجراحية
• حساسية الطعام، عدم التحمل الغذائي، أنظمة الاستبعاد الغذائي

كيف نتعامل مع تغذية إنقاص الوزن؟

نركز على العادات الصحية التي تستمر على المدى الطويل. يتم تصميم برنامجك بشكلٍ خاص ليناسب روتينك اليومي، أنماط الجوع الخاصة بك، وتاريخك الطبي، مع تحديد أهداف واقعية للسعرات الحرارية، وتوفير كمية كافية من البروتين والألياف لتشعرك بالشبع، وبناء وجبات بسيطة يمكنك تكرارها بسهولة. لا قواعد صارمة، ولا قوائم “ممنوعة” — فقط تقدم مستمر مدعوم بالمتابعة المنتظمة والإرشاد الشخصي المستمر.

كيف أتناول طعامًا صحيًا بشكلٍ يومي؟

لا يتطلب تناول الطعام الصحي تغييرًا كاملًا في مطبخك. ابدأ بخطوات صغيرة قابلة للتكرار:

• حضّر وجبات متوازنة: نصف الطبق خضار، ربع بروتين قليل الدسم، ربع كربوهيدرات كاملة أو نشويات، مع إضافة دهون صحية
• خطط “لوجباتك الأساسية”: 2–3 وجبات فطور جاهزة، 3 وجبات غذاء سريعة، و5 وجبات عشاء يمكنك تجهيزها بسهولة
• تناول وجبات خفيفة بذكاء: زبادي مع فواكه، مكسرات، حمص مع جزر، أو جبن مع مقرمشات من الحبوب الكاملة
• اشرب المزيد من الماء: احتفظ بزجاجة بالقرب منك وحاول شرب رشفات منتظمة طوال اليوم
• اجعل عطلة نهاية الأسبوع واقعية: أضف الأطعمة التي تحبها إلى نظامك الغذائي، وعدّل الكميات بدلًا من البدء من جديد مع بداية الأسبوع

ما هي المعلومات الغذائية المهمة فعليًا على ملصق الطعام؟

قد تكون ملصقات الطعام مليئة بالتفاصيل أحيانًا، لذلك ركّز على:

• القيم الغذائية لكل 100 غرام للمقارنة بين المنتجات بشكلٍ مباشر
• البروتين والألياف للشعور بالشبع لفترة أطول
• الدهون المشبعة، الملح، والسكريات الحرة لدعم صحة القلب وعمليات الأيض
• قائمة المكونات حسب الترتيب الكمي — القوائم القصيرة قد تكون أبسط، وليست بالضرورة “الأفضل”، لكنها تقدم سياقًا مفيدًا

ما هو الفرق بين أخصائي التغذية و”خبير التغذية”؟

يعد مصطلح أخصائي التغذية لقبًا محميًا يتم منحه للأطباء المدربين على تقديم العلاج الغذائي الطبي في المستشفيات والعيادات. أما “خبير التغذية” فهو مصطلح أوسع قد يشمل متخصصين بتدريب متفاوت، وغالبًا ما يتم تسجيل أخصائيي التغذية الموثوقين لدى هيئات معترف بها. في دبي، جميع المتخصصين أطباء مرخصون ويعملون بشكلٍ وثيق مع الاستشاريين، مما يضمن تقديم رعاية آمنة قائمة على الأدلة للحالات الطبية المعقدة بالإضافة إلى تحقيق أهداف التغذية الصحية اليومية.

من الذي من الممكن أن يستفيد من زيارة فريقنا؟

قم بحجز موعد إذا كنت:

• تبحث عن “أخصائي تغذية بالقرب منك” أو أخصائي تغذية في دبي” للحصول على نصائح مخصصة
• تتعامل مع حالة طبية جديدة وتحتاج إلى إرشادات غذائية واضحة
• تشعر بالإحباط من الحميات المتقطعة وترغب في خطة مستدامة لإنقاص الوزن
• تستعد لعملية جراحية أو في مرحلة التعافي من عملية جراحية
• تدعم نمو طفل، شهيته، أو أدائه الرياضي

كيف يتم إجراء جلسة الاستشارة في مستشفى كينغز؟

1. قبل الزيارة: سيتم إرسال استبيان قصير لك حتى نتمكن من فهم أهدافك وروتينك اليومي
2. التقييم: جلسة مدتها من 45 إلى 60 دقيقة تحدد تاريخك الصحي، الفحوصات المخبرية (إذا كانت متوفرة)، النظام الغذائي، النوم، النشاط البدني، وتفضيلاتك الشخصية
3. الخطة: ستغادر ومعك خطة شخصية بسيطة تشمل أفكار للوجبات، أحجام حصص الأكل، قوائم تسوق مبدئية، وخطوات للمتابعة
4. المتابعة: نقوم بمراجعة التقدم، تعديل الأهداف، وإضافة مهارات مثل قراءة الملصقات، تناول الطعام خارج المنزل، واستراتيجيات السفر

الملخص

في مستشفى كينغز كوليدج لندن في دبي، يُقدّم أخصائيو التغذية المُرخّصون لدينا تجربةً عمليةً وشخصيةً لتناول الطعام الصحي. سواء كنت تبحث عن معلومات غذائية واضحة، أو تغذية مستدامة لإنقاص الوزن، أو خطوات بسيطة لتناول الطعام الصحي، نُقدّم لك خططًا تتناسب مع الحياة اليومية. إذا كنت تبحث عن أخصائي تغذية في دبي، فإن فريقنا من الأخصائيين المدربين جاهز لمساعدتك.