تُعد آلام وإصابات الكاحل من الحالات التي تسبب الشعور بعدم الراحة في منطقة الكاحل، وقد تنطوي على إصابة أو التهاب في أي من الهياكل الموجودة في هذه المنطقة، مثل العضلات، المفاصل، الأربطة، الغضاريف، الأوتار، الحيز المفصلي أو العظام. وغالبًا ما تحدث هذه الحالات أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية.
أنواع آلام وإصابات الكاحل
يضم قسم جراحة العظام في مستشفى كينغز أخصائيين فرعيين في علاج إصابات القدم والكاحل. وتشمل بعض أكثر إصابات الكاحل شيوعًا التي يعالجها الأخصائيون لدينا ما يلي:
- التواءات الكاحل: تحدث هذه الإصابات عندما تتمدد أربطة الكاحل بشكلٍ مفرط، وقد تتمزق الأربطة جزئيًا أو كليًا في بعض الحالات
- كسور الكاحل: تحدث كسور الكاحل عند حدوث كسر في أحد عظام الكاحل. وقد يكون الكسر بسيط ونظيف (مستوٍ)، أو قد يتشقق عظم الكاحل، أو قد يتفتت إلى قطع صغيرة
أسباب آلام وإصابات الكاحل
تحدث آلام وإصابات الكاحل نتيجة تعرّض مفصل الكاحل لإجهاد يتجاوز قدرته على التحمل، وقد يحدث ذلك في الحالات التالية:
- التواء الكاحل أو تدويره من جانب إلى آخر
- ميل الكاحل إلى الداخل والخارج
- تعرّض مفصل الكاحل لقوة شديدة، مثل الهبوط عليه بعد السقوط من ارتفاع
- مدّ مفصل الكاحل أو ثنيه
- السقوط أو التعثر
- المشي أو الجري على أسطح غير مستوية
أعراض آلام وإصابات الكاحل
تشمل أعراض آلام وإصابات الكاحل ما يلي:
- ألم في الكاحل
- تورّم في الكاحل
- إيلام (ألم عند اللمس) في الكاحل
- عدم القدرة على المشي
- عدم القدرة على تحميل الوزن على الكاحل
- قد يشعر المريض أحيانًا بتمزّق أو يسمع صوت فرقعة عند حدوث الإصابة
- كدمات على الجلد
علاج آلام وإصابات الكاحل
تختص عيادة كينغز للقدم والكاحل في علاج جميع أنواع آلام وإصابات الكاحل. وتعتمد الخيارات العلاجية لآلام وإصابات الكاحل على سبب الإصابة ومدى شدتها.
يضم فريقنا في مستشفى كينغز أخصائيين حاصلين على شهادات البورد ومتخصصين في علاج آلام وإصابات الكاحل، يقدمون خططًا علاجية ورعاية مصممة خصيصًا لتناسب حالتك، كما أنهم متاحون دائمًا للإجابة عن أي استفسارات قد تراودك بشأن حالتك الصحية. مهما كانت احتياجاتك، ما عليك سوى الاتصال بنا، وسنكون على أتم الاستعداد لمساعدتك.
Faqs
الأسئلة الأكثر شيوعا
يتكوّن مفصل الكاحل من عظم الشظية وعظم الظنبوب، وهما عظمتا الجزء السفلي من الساق، وتستقران فوق عظمة الكاحل، وهي العظمة الثالثة. ويغطي الغضروف أسطح العظام لمنع الاحتكاك بينها. وفي معظم الحالات، يجب أن يكون الكاحلان قادرين على تحمّل وزن الجسم بالكامل دون صعوبة أو شعور بعدم الراحة، سواء أثناء السكون أو الحركة.
اطلب المشورة الطبية إذا شعرت بتنميل أو وخز مستمر، أو لاحظت تورّم أو تشوّه في الكاحل، أو إذا لم يتحسن الألم خلال أسبوعين.
عادةً ما يُنصح في البداية بالعلاجات غير الجراحية، مثل العلاج الطبيعي، وذلك بناءً على سبب آلام الكاحل. في المقابل، يُنصح بإجراء جراحة الكاحل عندما ينفصل النسيج الضام عن العظم، أو عند اختلال محاذاة شظايا العظم بعد التعرض لكسر. كما تتطلب بعض الحالات الطبية، مثل متلازمة النفق الرُصغي أو التهاب المفاصل المتقدم، إجراء جراحة.
يعاني معظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عامًا، ولديهم تاريخ مرضي للإصابة بداء السكري، ارتفاع مستوى الكوليسترول، ارتفاع ضغط الدم أو التدخين، من آلام الكاحل ليلًا. ويُعرف هذا الألم في المصطلحات الطبية باسم “ألم الراحة”، وينتج عن عدم كفاية تدفق الدم إلى القدم. وقد تكون آلام الكاحل المتكررة ليلًا أيضًا علامة تحذيرية على الإصابة بـنقص التروية الحاد في الأطراف، ولا سيما إذا كانت القدم متورّمة.
لاستعادة الوظيفة الطبيعية للكاحل وتخفيف الألم، يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الخفيفة بانتظام على إرخاء العضلات والأوتار. جرّب التقاط منشفة بأصابع القدم أثناء الجلوس مع إبقاء الكعبين على الأرض. كرّر هذا التمرين 20 مرة على الأقل يوميًا. وقد يساعد أيضًا إجراء تمارين إطالة اللفافة الأخمصية أثناء الجلوس، أو رفع إصبع القدم الكبير فقط والإبقاء عليه مرفوعًا لمدة نحو 5 ثوانٍ، مع تثبيت بقية القدم على الأرض بإحكام، على تخفيف الألم.
يمكن أن يساعد المشي على تخفيف آلام الكاحل الناتجة عن أسباب مختلفة، مثل التهاب المفاصل التنكّسي. في المقابل، إذا كان ألم الكاحل ناتجًا عن سبب كامن آخر، فقد يؤدي المشي وغيره من أشكال الحركة إلى تفاقم الألم.
BOOK AN APPOINTMENT
New Genetic Form
احجز موعدًا
