مقدمات مرض السكري
ما هي مقدمات مرض السكري؟
تتميز مقدمات مرض السكري بوجود مستويات الجلوكوز في الدم التي تكون أعلى من المعتاد ولكنها ليست عالية بما يكفي لتصنيفها على أنها مرض السكري. إذا لم يتم تشخيصك أو علاجك ، فإن مقدمات مرض السكري تعرضك لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية.
أعراض مقدمات مرض السكري
تشمل أعراض مرض السكري:
- العطش الشديد
- التبول أكثر من المعتاد
- الارهاق (التعب الشديد)
- فقدان الوزن
- الحكة حول الأعضاء الجنسية و / أو القلاع المتكرر
- بطء الشفاء من الجروح
- عدم وضوح الرؤية
ما هي عوامل الخطر لمقدمات السكري؟
يجب أن يتم اختبارك لمقدمات مرض السكري إذا كنت:
- تعاني من زيادة الوزن أو السمنة
- لديك قريب من الدرجة الأولى (الوالد أو الأخوة) الذين كان لديهم أو لديهم مرض السكري حاليا
- لديك ارتفاع في ضغط الدم ،انخفاض مستوى HDL (الكولسترول الجيد) أو الدهون الثلاثية مرتفعة
- فوق سن 40
- لديك تاريخ من مرض سكري الحمل (للنساء فقط)
- بعض المجموعات أكثر عرضة من الناحية الوراثية مثل الآسيويين الجنوبيين والأفرو الكاريبيين
اختبارات مقدمات مرض السكري
يمكن استخدام الاختبارات التالية لتشخيص مقدمات مرض السكري:
- اختبار الجلوكوز الصائم في الدم
- اختبار الهيموغلوبين في الدم HbA1c
النتائج التالية تشير إلى وجود مقدمات مرض السكري
- الجلوكوز الصائم في الدم 100 إلى 125 ملغ / ديسيلتر
- HbA1c : 39 إلى 46 مليمول / مول (5.7 إلى 6.4٪)
النتائج التالية تشير إلى وجود مقدمات مرض السكري:
ماذا يجب أن أفعل إذا كان لدي مقدمات مرض السكري؟
إذا كنت تعاني من مقدمات مرض السكري ، قم بإجراء تغييرات على نمط الحياة لتقليل فرصة الإصابة بمرض السكري الكامل. إليك ما يجب عليك فعله:
- فقدان الوزن – إن خسارة 5 إلى 10 في المائة من وزن جسمك يمكن أن تقلل من مخاطرتك كثيرًا.
- تناول الطعام الصحيح – اختر نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، ولكن يحتوي على نسبة منخفضة من اللحوم والحلويات والحبوب المكررة. الابتعاد عن المشروبات الحلوة ، مثل الصودا والعصير.
- كن نشيطًا لمدة 30 دقيقة يوميًا مثل المشي
- الاقلاع عن التدخين
الأطعمة الخارقة لمقدمات مرض السكري
إذا كنت تعتقد أنك عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري ، فقم بحجز موعد مع أخصائيين مرض السكري لدينا لمناقشة التدابير الوقائية وخيارات علاج مقدمات مرض السكري.
احجز موعدًا